מי שמחפש עזרה בהתמכרות להימורים נתקל מהר מאוד בשם מהמרים אנונימיים. מה זה בדיוק? איך נראה מפגש? והאם זה מספיק, או שצריך גם טיפול מקצועי? במאמר הזה ננסה לעשות סדר.
מה זה מהמרים אנונימיים?
מהמרים אנונימיים (Gamblers Anonymous, או בקיצור GA) היא רשת עולמית של קבוצות לעזרה עצמית, למי שרוצים להפסיק להמר. הקבוצות פועלות לפי המודל של אלכוהוליסטים אנונימיים: אנשים שמתמודדים עם אותה בעיה נפגשים באופן קבוע, משתפים בסיפור שלהם ותומכים זה בזה. הדרישה היחידה להצטרפות היא הרצון להפסיק להמר.
איך נראה מפגש של מהמרים אנונימיים?
- שיתוף: המשתתפים מספרים על ההתמודדות שלהם, על נפילות ועל הצלחות
- אנונימיות: מה שנאמר בקבוצה נשאר בקבוצה, ואין חובה להזדהות בשם מלא
- תמיכת עמיתים: מי שנמצא בהחלמה כבר זמן רב מלווה את מי שרק התחיל
- 12 הצעדים: תוכנית הדרגתית של הכרה בבעיה, לקיחת אחריות, תיקון ושינוי אורח החיים
למה זה עובד?
אחד הדברים הקשים בהתמכרות להימורים הוא הבדידות. הבושה והאשמה גורמות למהמרים להסתיר ולהתרחק מהסביבה. בקבוצה, פתאום יש אנשים שמבינים בדיוק על מה מדברים, בלי שיפוט. קבוצה כזו מקלה על הבושה, נותנת תחושת שייכות, ומאפשרת ללמוד מהניסיון של אחרים שכבר עברו את הדרך.
מהמרים אנונימיים או טיפול מקצועי?
לא חייבים לבחור. קבוצות עזרה עצמית וטיפול מקצועי משלימים זה את זה. בטיפול מקצועי עובדים לעומק על מה שמניע את ההימורים, על דפוסי החשיבה, על המשפחה ועל החובות, ובקבוצה מקבלים תמיכה שוטפת לאורך זמן. במילה, תוכנית 12 הצעדים היא אחת הגישות שמשולבות בתוכנית הטיפולית, לצד טיפול קוגניטיבי התנהגותי, טיפול דינמי וטיפול משפחתי, וכוללת גם קבוצות תמיכה וקבוצות למשפחות.
איך מוצאים קבוצה?
בישראל פועלות קבוצות עזרה עצמית לנפגעי הימורים ביישובים שונים. המיקום והמועדים משתנים, ולכן כדאי לבדוק את המידע העדכני לפני שמגיעים. לא יודעים מאיפה להתחיל? אפשר להתקשר לקו המידע וההכוונה של מילה ולקבל הכוונה, גם לקבוצות וגם לטיפול.
ובני המשפחה?
ההתמכרות פוגעת בכל המשפחה. בעולם פועלות גם קבוצות עזרה עצמית לבני משפחה של מהמרים (Gam-Anon), ובמילה בני משפחה מקבלים ייעוץ, ליווי וקבוצות, גם כשהמהמר עצמו לא מוכן לטיפול. לבנות זוג יש מדריך מיוחד: בעלי מכור להימורים, מה עושים?
צריכים עזרה? כאן מתחילים
- קו מידע והכוונה: 054-5269336 (ללא צורך בהזדהות)
- מוקד מילה: 072-3935365
- סניפים: תל אביב (054-4295549), חיפה (04-9536441), באר שבע (08-6238878)
אפשר גם להשאיר פרטים, ואיש מקצוע יחזור אליכם באופן אישי ודיסקרטי.
שאלות ותשובות על מהמרים אנונימיים
מה זה מהמרים אנונימיים?
מהמרים אנונימיים (GA) היא רשת עולמית של קבוצות לעזרה עצמית למי שרוצים להפסיק להמר. המשתתפים נפגשים באופן קבוע, משתפים בהתמודדות ותומכים זה בזה, על בסיס תוכנית 12 הצעדים.
האם יש קבוצות מהמרים אנונימיים בישראל?
כן, בישראל פועלות קבוצות לעזרה עצמית לנפגעי הימורים. מיקום ומועד המפגשים משתנים, ולכן כדאי לבדוק את המידע העדכני, או לפנות לקו המידע של מילה בטלפון 054-5269336 לקבלת הכוונה.
האם מהמרים אנונימיים מחליף טיפול מקצועי?
לא בהכרח. קבוצות עזרה עצמית ותמיכת עמיתים יכולות לעזור מאוד, ורבים משלבים אותן עם טיפול מקצועי. במילה תוכנית 12 הצעדים היא אחת הגישות שמשולבות בטיפול, לצד טיפול פרטני, קבוצתי ומשפחתי.
יש קבוצות גם לבני משפחה של מהמרים?
בעולם פועלות קבוצות עזרה עצמית לבני משפחה של מהמרים (Gam-Anon). במילה בני המשפחה יכולים לקבל ייעוץ, ליווי, טיפול משפחתי וקבוצות למשפחות, גם כשהמהמר עצמו לא מגיע.